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流产后怎样调理身体?多次流产后怎样调理?[图]

2019-10-08 23:59:53来源:励志吧0次阅读

流产有自然流产和人工流产,流产对于女性的身体影响是很大的,女性的身体会受到一些损伤,流产的女性需要好好的护理,许多事情都需要格外的注意,饮食上要注意好好调理,那么流产后怎么调理身体呢?多次流产后如何调理?下面为大家介绍。

1、流产后调理身体的意义

小产伤身胜于大产,大产是瓜熟蒂落,身体有一个漫长的适应过程,对子宫的伤害也小。而小产是生生的从中间掐断,对身体的摧残更甚。所以小产之后更需要好好的“坐月子”调理身体,以避免落下病根,引起女性不孕。下面的这些食疗方可以帮助流产后女性快速恢复身体,可以尝试一下。

2、流产后血虚血瘀食疗法

牛膝炖猪蹄

食材:牛膝35克,猪蹄1只(250克),米酒3汤勺,姜、葱、食盐、鸡精适量

做法:(1)牛膝切片,用纱布包扎好

(2)猪蹄去毛,洗干净后放入沸水中煮1小时

(3)用凉水冲洗干净猪蹄,并切块,与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中,加两碗水,炖至烂熟

(4)捞出葱段、姜片,浇入米酒,加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可。

功效:可活血化瘀、通经活络,猪蹄含有大量的胶原蛋白,对修复流产后伤口大有帮助,非常适合流产后血虚血瘀,及月经量少的女性食用。

3、流产后气虚乏力食疗法

黄芪母鸡汤

食材:生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只(250克左右),生姜、葱、料酒、花椒个适量。

做法:(1)黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内,用针线缝好

(2)山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中,文火炖至烂熟

(3)鸡肉熟透后,去除鸡骨、挑去花椒和葱段,添加少量食盐、料酒和鸡精即可。

功效:此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效,适合流产后体虚乏力,面色苍白的女性食用。

4、流产后腹痛食疗法

炮姜羊肉粥

食材:炮姜20克,羊肉50克,粳米100克,食盐适量

做法:(1)炮姜洗干净后用纱布包好

(2)羊肉切成碎末,与洗干净的粳米一同放入沙锅中,加水适量,大火烧开后,文火熬至烂熟

(3)出锅前拿出纱布包,加入适量食盐调味即可。早晚服用。

功效:此方可以散寒止痛,适用于流产后,因寒气凝滞引起的小腹疼痛。

5、流产后调理要忌口

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、不吃或少吃油腻

生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

7、流产后要注意什么

(1)勤换洗贴身衣物

正常情况下,女性流产后会有7-10天的女性私处出血现象,此时女性女性私处抵抗病菌的能力大幅下降,极易感染病菌,为了避免感染炎症,应该勤换洗贴身内衣、内裤。另外,血未净者,宜淋浴不宜盆浴。

(2)短期内禁止同房

流产对子宫是一次很大的创伤,子宫的修复需要一定的时间。正常情况下恶露是两周便会干净,但是恢复同房至少需要间隔一个月以上。并且半年以内要做好避孕措施。

(3)不宜久坐和过劳

流产后坐的太久会出现腰痛、腿酸,想要快速恢复,刚流产的三天内最好卧床休息。另外,流产后半个月内不要做重体力活,不要用力大便,久蹲,以免影响子宫恢复。

(4)少碰或不碰凉水

碰凉水一个是容易受凉感冒影响身体恢复,一个是受冷水刺激,会影响恶露排出。除了不碰冷水,还应该多注意保暖,别吹风。

8、先兆流产如何保胎

(1)调适环境

保持居室安静、整洁、舒适,空气流通;温湿度适宜,室温保持在18~22摄氏度较为适宜,湿度以50%~60%。

(2)自我修养

女性私处出血时应绝对卧床休息,静心休养,避风防寒,防止感冒。注意休息,避免劳累,保证睡眠。减少下蹲动作,避免颠簸和振动。注意观察出血量,保持会阴清洁卫生,勤换会阴垫,预防感染。如有出血增多、腹痛加剧等,应立即通知医生。

(3)饮食调护

多吃易消化富有营养的食物如鱼、鸡肉、蛋、动物内脏、排骨汤,可以补益身体并补充胎儿生长发育的需要;多吃蔬果,保持大便通畅,如果大便干结,每天早上和晚上可以服食1勺蜂蜜。口渴心烦者,可以多吃梨子、甘蔗等清热生津的食品。

不吃辛辣、油腻等助热生火的食物,少吃盐,不吃过于酸的刺激食品,戒烟酒。在妊娠期要尤其注意饮食卫生,防止肠道感染,避免因腹泻而引起流产。

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