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吃辣椒可不可以减肥吃辣椒减肥有什么坏处

2019-10-18 17:27:09来源:励志吧0次阅读

辣椒对口腔黏膜及味蕾的刺激尤其突出,适当吃辣椒有增加食欲的作用,但是过多的吃辣椒可引起味觉消退。

损伤肝细胞 辣椒一旦从肠道吸收到血液中,即可运输到肝脏蕴藏,称为有益的抗癌物质。但是如果进食过量的辣椒,过量的辣椒素在肝脏亦可破坏肝细胞,打乱细胞内的生化过程,变为吸收游离基的成份,而部份游离基正是致癌的原因。

容易得胃病 辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面,加重胃内局部的血管产生充血扩张,若激惹神经末梢还会产生胃痛,有时还会引起胃出血。长期大量食用辣椒,可引发慢性胃炎,并会影响肠道对营养素的正常吸收

引发腹痛腹泻 辣椒所含有的刺激性成份进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大,过多的食用辣椒,可引起胃肠粘膜过度充血,胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。

容易上火 辣椒属于辛热之物,吃得太多会使热毒在体内积蓄,表现为皮肤痤疮、口舌生疮、牙痛出血等。

有些人听说吃辣椒可以减肥这件事以后就开始疯狂的吃辣椒,最后不但没能减肥成功,反而把自己的肠胃吃坏了。辣椒对人体的刺激是很大的,所以大量的吃辣椒肯定会刺激到肠胃,严重的还可能危及到生命安全。南方人比较能吃辣椒,那主要是因为他们的生活环境而至,并且他们从小就吃,所以肠胃已经适应了辣椒。所以普通人在吃辣椒的时候还是要注意一下量,每天吃一点就可以,否则适得其反。

2、应人而异 每个人情况不一样,所以减肥的效果也要因人而异。建议给自己制定一个计划,每天吃多少辣椒,一定要控制在肠胃可以接受的范围内。然后每天依照这个计划来吃,即使短时间内没有获得明显的效果也不要着急,多坚持一段时间肯定是可以看见效果的,最主要的就是严格的执行计划。

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