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简单3个动作打通腿部经络略

2020-10-16 07:58:51来源:励志吧0次阅读

简单3个动作,打通腿部经络

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,能检测出身体的健康问题,还能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来!

身体好不好

“剪刀、石头、布”一下

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”对身体非常有好处:

只要5分钟,

可以打通人体6条经络!

老少皆宜!

可以让全家瞬间活力四射!

现在就一起运动吧!

腰好不好

一试“剪刀”可以知道

“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

晚上睡不好

“石头”做不到

“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好

你应该“布”知道

把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

另外,医学专家提出“多动脚趾可健胃”的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!

本文相关词条概念解析:

脚趾

脚趾,人体据市场研究公司CanaccordGenuity发布的报告称部位,位于脚部的最前端。基本形状:常态下向上弯曲,与脚底平面成12°~15°的夹角。运动情况:运动中有向前的移动,向下的蹬地,向两侧的位移。

经络

经络,中医指人体内气血运行通路的主干和分支。人体运行气血的通道。包括经脉和络脉两部分,其中纵行的干线称为经脉,由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。《灵枢·经脉》:“经脉十二者,伏行分肉之间,深而不见;其常见者,足太阴过于外踝之上,无所隐故也。诸脉之浮而常见者,皆络脉也。”经络的主要内容有:十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。是"自身调节-神经-体液调节协同"的细胞社会学分形经络。

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